Les tracas engendrés par la course à pied

Nous avions découvert dans l’article "Pourquoi courir ?" les bienfaits de la course à pied. Mais si la pratique de ce sport vous apporte de réels bénéfices, il faut aussi parler des tracas qu’elle peut vous causer, notamment quand celui-ci est pratiqué de façon régulière, voire intensive.  Pour pallier ce type de problèmes, il faut…

6 raisons sportives de prendre des compléments alimentaires

Certaines personnes sont méfiantes, ont des idées préconçues ou n'osent pas consommer des compléments alimentaires. C'est souvent dû à la désinformation ou au manque d'information sur ce type de produit. Pourtant ils peuvent être d'une grande aide à la pratique d'une activité sportive. 1. Favoriser une meilleure récupération Le sport intensif peut causer des douleurs…

Les articulations du sportif

Entraînements assidus, mouvements répétitifs, traumatismes : la pratique sportive peut, à terme, fragiliser le capital osseux et articulaire des sportifs et causer des contre-performances. Prendre soin de ses articulations, à titre préventif ou curatif, est indispensable chez le sportif qui veut continuer encore longtemps la pratique de son sport. Si les échauffements, étirements, massages font partie…