La nutrition sportive c’est quoi ? La combinaison entre la science alimentaire et la nutrition humaine, a pour but d’informer les personnes sur les meilleurs moyens pour parvenir à une alimentation plus équilibrée, qui apporte les nutriments nécessaires à l’organisme et sur la façon dont certains nutriments et vitamines sont associés pour obtenir les résultats… Lire la suite Comment la science s’intègre dans la nutrition sportive ?
Les acides aminés, qu'est-ce que c'est ? Aujourd’hui, de nombreux produits pour les sportifs contiennent des acides aminés. Mais savez-vous vraiment ce que c’est ? → Les acides aminés sont les composants moléculaires des protéines. C’est la structure des protéines. Protéine = assemblage d’acides aminés. Il en existe 20, 8 sont dits « essentiels » car ils ne… Lire la suite Zoom sur les acides aminés
Certaines personnes sont méfiantes, ont des idées préconçues ou n'osent pas consommer des compléments alimentaires. C'est souvent dû à la désinformation ou au manque d'information sur ce type de produit. Pourtant ils peuvent être d'une grande aide à la pratique d'une activité sportive. 1. Favoriser une meilleure récupération Le sport intensif peut causer des douleurs… Lire la suite 6 raisons sportives de prendre des compléments alimentaires
Un processus naturel… Mais qu'est-ce que le stress oxydatif? Petite explication technique: Dans « stress oxydatif », le mot « stress » n’a pas la même signification que le stress psychique. Il s’agit d’une agression chimique oxydative de notre organisme, due à un excès de molécules particulièrement nocives que l’on appelle les radicaux libres. Les… Lire la suite Sport intensif et stress oxydatif
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